Diät und Jojo Effekt

Wie schnell man nach einer Diät die verlorenen Pfunde wieder auf den Hüften haben kann, weiß jeder,
der schon einmal versucht hat, abzunehmen. Für eine längere Zeit befolgt man die verschiedensten
Abnehm Tipps, hält sich eisern an die Vorgaben, zählt Kalorien und Punkte. Doch dann hat man entweder
sein Traumgewicht erreicht, oder zumindest einen Etappensieg errungen, und beendet die Diät – mit der
Folge, dass man schnell wieder zunimmt, oder sogar mehr auf der Waage hat, als vorher.

Dieser so genannte Jojo-Effekt tritt auf, wenn man eine kurzfristige Ernährungsumstellung durchgeführt hat,
und dem Körper danach wieder die gewohnten Fett- und Zuckermengen zuführt. Je nachdem,  welche
Abnehm Tipps man befolgt hat, stellt sich der Körper auf diese Ernährungsumstellung ein. Nach einer gewissen
Zeit werden im Rahmen beinahe jeder Diät auch weniger Kalorien verbrannt, weil der Körper auf Sparflamme
läuft. Erreicht man sein gewünschtes Gewicht, und isst dann wieder normal, bekommt der auf niedrigen
Energieverbrauch eingestellte Körper eine unvorhergesehene Kalorienmenge zugeführt, die er nicht
verbrauchen kann, und wieder in Fettpolster umwandelt. So ist die rapide Gewichtszunahme nach einer Diät
zu erklären.

Wenn man wirklich größere Mengen abnehmen möchte, sollte man sich Abnehm Tipps bei einer
Ernährungsberatung holen. Die kompetenten Berater wissen am besten, wie man konstant sein Gewicht
verringern kann, ohne sich in einer erfolglosen Diät zu quälen. Die Kombination aus eigenem Willen, vernünftigen
Tipps und Durchhaltevermögen wird nach einiger Zeit auf gesundem Weg zum Erfolg führen, sodass man sein
Idealgewicht auch halten kann. Kurzfristige Diäten sind nur anzuraten, wenn man beispielsweise noch schnell
einige Pfund abnehmen möchte, um in ein Abendkleid oder den festlichen Anzug zu passen.